نقاط عطف رشد کودک 13 ساله

همانطور که فرزند شما از یک بچه 12 ساله به یک نوجوان 13 ساله تبدیل می‌شود، مطمئناً تغییرات جالبی خواهید دید. نه تنها کودک شما با شروع به دیدن خود به عنوان یک نوجوان تغییر ذهنی ایجاد می‌کند، بلکه تغییرات فیزیکی و عاطفی مختلفی را نیز تجربه خواهد کرد.به عنوان مثال، فرزند 13 ساله شما ممکن است نسبت به بدن در حال تغییر خود حساس شود یا به تغییرات همسالان خود توجه کند، اگر رشد آنها کندتر باشد.

 این درک ممکن است باعث نگرانی آنها شود که آنها به نوعی متفاوت یا غیرطبیعی هستند به خصوص اگر موهای بدنشان رشد نمی کند یا هنوز جهش رشدی نداشته اند. آنها همچنین تغییرات عاطفی مختلفی را تجربه خواهند کرد و شروع به صرف زمان بیشتری با همسالان خود می‌کنند. برای والدین، این دوره زمانی ممکن است گاهی اوقات چالش برانگیز باشد زیرا ممکن است نگرانی های خود را داشته باشید و در عین حال در تلاش برای درک نگرانی های نوجوان خود باشید. اما مطمئن باشید که سال های نوجوانی نباید دوران پرفراز و نشیبی باشد و اگر بدانید چه انتظاری دارید، می‌تواند یکی از پر ارزش ترین سال های فرزندپروری باشد.

دراین مقاله با راهنمایی شما در، رشد یک نوجوان 13 ساله به رفع برخی از رمز و رازهای رشد نوجوانان کمک می‌کنیم. اطلاعاتی در مورد آنچه می‎توانید از نوجوان خود از نظر شناختی، جسمی، عاطفی و اجتماعی انتظار داشته باشید و همچنین نکاتی در مورد چگونگی ایمن نگه داشتن نوجوان خود در این سن پیدا خواهید کرد. با کمی دانش و چند نکته مفید، می‌توانید مانند یک حرفه ای در این مرحله از رشد کودک خود بگذرید.

زبان 13 ساله و نقاط عطف شناختی

در حالی که نوجوانان 13 ساله مهارت های حل مسئله نسبتا خوبی دارند، در فکر کردن به آینده نیز مشکل دارند. آنها همچنین ممکن است قبل از اقدام در مورد عواقب رفتار خود فکر کنند. این مربوط به قسمت های مختلف مغز آنها است که با سرعت کمی متفاوت رشد می‌کنند.اگرچه نوجوانان 13 ساله شروع به داشتن سبک تفکر ملموس تر و قابل درک تری کرده اند، اما مغز آنها هنوز در حال رشد است. “آنها همچنین در این سن بسیار خودآگاه هستند و تمایل دارند باور کنند که مرکز توجه هستند. اگر جوش دارند، پس همه به آنها نگاه می کنند.”

نوجوانان 13 ساله نیز در حال رشد توانایی تفکر انتزاعی ( توانایی درک مفاهیم واقعی )هستند. آنها به جای اینکه فقط به اشیاء محسوس فکر کنند، شروع به درک مفاهیمی مانند ایمان و اعتماد می‌کنند. آنها همچنین ممکن است فکر کنند که منحصر به فرد هستند یا معتقدند که هیچ کس آنها را درک نمی‌کند. همانطور که به بلوغ می‌رسند، درک بهتری از جهان و نحوه درک دیگران از خودشان ایجاد می‌کنند. همچنین برای نوجوانان 13 ساله معمول است که فکر کنند از هر اتفاق بدی که ممکن است برایشان بی‌افتد مصون و محفوظ هستند. در نتیجه، آنها ممکن است بیشتر به قوانین خانواده یا قوانین مدرسه اعتراض کنند.آنها می‌دانند چه چیزی درست است و چه چیزی اشتباه است، اما همچنان ممکن است محدودیت‌ها را پشت سر بگذارند. آنها شروع به خارج شدن از آن قالب دوران کودکی کرده اند.

نوجوانان در این سن نیز ممکن است نگران مسائل اخلاقی باشند زیرا می‌توانند مفاهیم انتزاعی را درک کنند و احتمالاً تشخیص می‌دهند که زیر پا گذاشتن قوانین در شرایط خاص همیشه اشتباه نیست. در مورد رشد زبان، بیشتر نوجوانان 13 ساله به طور مشابه با بزرگسالان ارتباط برقرار می‌کنند. آنها زبان انتزاعی مانند زبان مجازی و استعاره را درک می‌کنند و ممکن است با بلوغ کمتر تحت اللفظی و مجازی تر شوند.

بسته به نوجوان، ممکن است مدرسه را چالش‌برانگیزتر ببینند، مانند سخت‌تر شدن ریاضیات. “در نتیجه، شناخت آنها در مدرسه ممکن است به چالش کشیده شود، زیرا آنها بیشتر یاد می‌گیرند و کار می‌کنند.”

تحولات شناختی اضافی

• مهارت های مورد نیاز هنگام استفاده از منطق را توسعه دهید
• می‌تواند مسائلی را که بیش از یک متغیر دارند حل کند
• ارقام مرجع سوال
• تمایل به رد راه حل های ارائه شده توسط والدین
• عدالت و برابری را از موضوعات مهم بدانیم

نقاط عطف فیزیکی 13 ساله

بیشتر نوجوانان 13 ساله با تغییرات عاطفی و جسمی همراه با بلوغ سر و کار دارند، بنابراین طبیعی است که نوجوان شما گاهی اوقات احساس عدم اطمینان، بدخلقی، حساسیت و خودآگی کند. در این مدت، هماهنگی با همسالان بیش از هر زمان دیگری مهم می‌شود.در 13 سالگی، نوجوان شما شروع به رشد قد، افزایش وزن و بلوغ فیزیکی می‌کند. دختران در اواسط نوجوانی از نظر جسمی کاملاً رشد می‌کنند و پسران در اواخر نوجوانی به بلوغ جسمی می‌رسند . رشد جسمانی بسته به نوجوان متغیر است. معمولاً دختران بین 9 تا 14 سالگی و پسران بین 10 تا 15 سالگی رشد می‌کنند. از طرف دیگر، شما کسانی را خواهید داشت که هنوز رشد نکرده‌اند.

شما احتمالاً در این سن طیف وسیعی از تغییرات فیزیکی را مشاهده خواهید کرد. دختران ممکن است رشد سینه و شروع چرخه قاعدگی خود را تجربه کنند، در حالی که پسران ممکن است تغییراتی در صدای خود، رشد بیضه ها و افزایش توده عضلانی داشته باشند. علاوه بر این، هر دو پسر و دختر ممکن است شروع به رشد موهای بدن کنند و غدد عرق آنها فعال تر شود. حتی برخی از کودکان در این سن به دلیل تغییرات هورمونی شروع به ایجاد آکنه می‌کنند. جالب است که پسرانی که زودتر به بلوغ جسمی می‌رسند ممکن است اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. اما دخترانی که زودتر به بلوغ می‎رسند اغلب نسبت به بدن خود آگاه تر هستند.

این ظاهر فیزیکی که به سرعت در حال تغییر است می‌تواند به احساسات خودآگاه منجر شود. گاهی اوقات نوجوانان با مسائل مربوط به ظاهر، مانند آکنه یا اضافه وزن دست و پنجه نرم می‎کنند. دکتر سگورا می‌گوید مشکلات تصویر بدن، مانند اختلالات خوردن ، ممکن است در طول سال‌های نوجوانی نیز ایجاد شود.

اختلالات خوردن ممکن است در پسران یا دختران رخ دهد. “اگر متوجه شدید که آنها شروع به محدود کردن غذا، پرخوری، کاهش وزن یا پنهان کردن غذا کرده اند، باید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد آنچه که مشاهده می‎کنید صحبت کنید.”

پیشرفت های فیزیکی اضافی

• تغییرات سریع در ظاهر فیزیکی را تجربه می‌کنید
• به دلیل نرخ‌های متفاوتی که همسالان تغییر را تجربه می‌کنند، احساس اضطراب یا ناامنی کنید
• نشان دادن طیف گسترده ای از الگوهای رشد بین جنس

نقاط عطف عاطفی و اجتماعی 13 ساله

نوجوانان 13 ساله با تغییرات هورمونی دست و پنجه نرم می‎کنند که می‌تواند به  نوسانات خلقی آنها کمک کند . استرس مدرسه یا مشکلات همسالان را اضافه کنید. به نظر می رسد خلق و خوی آنها از دقیقه به دقیقه تغییر می‌کند. به یاد داشته باشید، نوجوان شما در مسیر تبدیل شدن به فردی مستقل است که می‌خواهد درباره بدن، فعالیت‌ها و دوستانش تصمیم بگیرد. در این سن، بیشتر نوجوانان احساس می‌کنند که دنیا حول آنها می‎چرخد. دکتر سگورا توضیح می‌دهد که آنها ممکن است فکر کنند همه به آنها خیره شده اند یا ممکن است تصور کنند رفتار دیگران به نوعی به خاطر آنهاست. به عنوان مثال، وقتی دوستی به او پیامک نمی‌دهد، ممکن است تصور کند که دیوانه است به جای اینکه فرض کند دوستش مشغول است.

بیشتر نوجوانان 13 ساله نیز نوسانات زیادی را در عزت نفس خود تجربه می‎کنند. ممکن است یک روز نسبت به خودشان احساس خوبی داشته باشند و روزی دیگر احساس بی‌کفایتی کنند. آنها همچنین ممکن است از شما تأیید کنند که در مسیر درستی هستند، حتی اگر ادعا می‌کنند که می خواهند کارها را به تنهایی انجام دهند.

در حالی که بیشتر نوجوانان 13 ساله اسباب بازی های دوران کودکی خود را رها کرده اند، هنوز هم به روش های مختلف با دوستان خود بازی می‌کنند. از مهمانی های خواب و کمپینگ در حیاط خلوت گرفته تا بازی های رومیزی و فعالیت های ورزشی، بیشتر نوجوانان 13 ساله می‌خواهند با دوستان خود فعال باشند. سیزده ساله ها تمایل دارند زمان بیشتری را با دوستان خود بگذرانند تا با اعضای خانواده. آنها همچنین در این سن شروع به شکل‌دهی هویت می‌کنند و سرگرمی‌ها، فعالیت‌ها، لباس‌ها، مدل مو و موسیقی را آزمایش می‌کنند.

نوجوان شما ممکن است شخصیت های متفاوتی ایجاد کند یا مراحل مختلفی را طی کند و انتخاب کند که موهای خود را به روش های جدیدی بپوشاند تا خود را نشان دهد. همچنین ممکن است متوجه شوید که نوجوانتان از خانواده دور می‌شود.

در حالی که تماشای اینکه فرزندتان زمان کمتری را با شما می‌گذراند دشوار است، تفریح ​​با همسالانش می‌تواند یک خروجی اجتماعی مهم باشد و بخشی جدایی ناپذیر از رشد آنها باشد. همچنین می‌تواند در مدیریت استرس به آنها کمک کند.

همانطور که نوجوان 13 ساله شما مستقل تر می‎شود، ممکن است بیشتر به دوستی ها اعتماد کند و اغلب به جای شما به آنها اعتماد می‌کند. به همین دلیل، مطمئن شوید که به طور منظم با فرزندتان ارتباط برقرار می‌کنید نه تنها برای اینکه بفهمید اوضاع در زندگی او چگونه پیش می‌رود و درباره چیزهای مختلف چه فکر می‌کند، بلکه همچنین به موضوعات مهمی مانند جنسیت، مواد مخدر، سیگار کشیدن ،آزار ندیدن  و موارد دیگرهم بپردازید .

 

 این مکالمات بسیار مهم هستند زیرا فشار همسالان می‌تواند به یک عامل تبدیل شود، به‌ویژه به این دلیل که اکثر نوجوانان در این سن نگران تعلق هستند. جای تعجب نیست که نوجوانان اغلب با تغییر علایق، گروه همسالان خود را تغییر می‎دهند، بنابراین شناخت دوستان فرزندتان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. همچنین ایجاد علایق جنسی در این سن برای آنها طبیعی است. مهم است که در مورد روابط سالم و خطراتی که ممکن است اورا تهدید کند صحبت کنید. همچنین، اگر فرزند شما در حال بررسی هویت جنسی یا گرایش جنسی خود است، مهم است که با ذهنی باز لیست کنید.

این زمانی است که آنها در حال کاوش هستند، سؤال می‌پرسند. “حمایت کردن و گوش دادن مهم است و اگر سوالی دارید یا نمی‌دانید کودک شما چه چیزی را تجربه می‌کند یا چگونه از آنها حمایت کنید، با پزشک اطفال خود صحبت کنید.”

تحولات اجتماعی و عاطفی اضافی

• نگران رشد جسمانی و ظاهر
• خود را همیشه در مرکز صحنه می‌بینند
• به دنبال اعتماد و پذیرش از همسالان هستند
• برای استقلال تلاش می‌کنند و در عین حال نیاز به تایید بزرگسالان دارند

نقاط عطف دیگر برای 13 ساله شما

در این سن، بسیاری از نوجوانان حساب های رسانه های اجتماعی خود را دارند و می‌توانند به صورت خصوصی با دوستان خود ارتباط برقرار کنند. برای برخی از نوجوانان، این احساس آرامش را ایجاد می‌کند زیرا آنها اغلب با دوستان خود به شیوه ای کمی متفاوت از صحبت با والدین خود صحبت می‌کنند. برای سایر نوجوانان 13 ساله، ارتباطات الکترونیکی به معنای فشار بیشتر است. آنها ممکن است احساس کنند مجبور هستند در گفتگوها شرکت کنند تا توسط همسالان خود پذیرفته شوند یا ممکن است احساس کنند که دوستانشان با دیدن تصاویر رسانه های اجتماعی بیشتر از آنها سرگرم می‌شوند.

منتظر تغییرات خلقی در این سن باشید. اگر به نوجوانان این حق داده نمی‌شود که از روی والدین خود عبور کنند، اما باید سعی کنید طوفان را پشت سر بگذارید و آن را شخصی نگیرید. شما باید در این سن نبردهای خود را انتخاب کنید.

چگونه به کودک 13 ساله خود در یادگیری و رشد کمک کنیم:

در حالی که نوسانات خلقی معمولاً طبیعی است، مهم است که مراقب مشکلات سلامت روان باشید. افسردگی، اضطراب و سایر مسائل مربوط به سلامت روان  ممکن است در این دوران ظاهر شوند. همچنین مهم است که با نوجوان خود در مورد تصویر بدن و احساس او نسبت به تغییراتی که تجربه می‌کند صحبت کنید. به خاطر داشته باشید که نوجوانان در این سن فقط صحبت کردن را دوست ندارند. زمانی که شما کارهای دیگری مانند پیاده روی، سوار شدن در ماشین یا انجام بازی یا سرگرمی مورد علاقه‌شان می‌پردازید، به احتمال زیاد روحیه و مغز آنها باز می‌شود.

اگر نوجوان شما چالش‌هایی را تجربه می‌کند، با او در مورد راه‌هایی که ممکن است یک مشکل را حل کنند، فکر کنید. کودک خود را تشویق کنید تا قبل از اقدام به چند راه حل فکر کند. این گام ساده می‌تواند به بهبود قضاوت کودک شما کمک کند و به او فرصتی بدهد تا مهارت های تفکر انتقادی خود را تمرین کند. همچنین، هنگام صحبت در مورد مسائل حساس، مانند نوشیدن الکل، سیگار کشیدن، مواد مخدر، رابطه جنسی، مطمئن شوید که با کودک خود مستقیم صحبت می‌کنید . برای اینکه نوجوانتان شما را قابل اعتماد ببیند، کمی مثبت است که نوجوانان را وسوسه می کند تا این چیزها را امتحان کنند. چیزی شبیه این بگویید: «نوجوانان معمولاً فکر می‌کنند وقتی سیگارمی‌کشند سرگرم‌کننده‌تر هستند» و سپس عواقب آن را توضیح دهید.

چگونه کودک 13 ساله خود را ایمن نگه داریم

وقتی صحبت از ایمنی در این سن به میان می‌آید، باید والدین چند نکته را در نظر بگیرند. به عنوان مثال، دکتر سگورا می‌گوید، به‌عنوان مثال، باید به بچه‌های این سن یادآوری شود که هنگام سواری در ماشین از کمربند ایمنی و هنگام سوار شدن به اسکوتر، دوچرخه یا اسکیت بورد، کلاه ایمنی ببندند. این سنی است که بچه ها ممکن است حساب های رسانه های اجتماعی یا تلفن های همراه خود را داشته باشند، بنابراین مهم است که با آنها در مورد نحوه ایمن ماندن آنلاین صحبت کنید. در مورد اینکه چه چیزی را به اشتراک بگذارید و چه چیزی را به اشتراک نگذارید صحبت کنید و همچنین قوانین اساسی در مورد استفاده از رسانه های اجتماعی را تعیین کنید. حساب کاربری فرزندتان را خصوصی کنید و مطمئن شوید که با دنبال کردن حساب‌های فرزندتان به صورت آنلاین چه می‌کند. مطمئن شوید که مکالمات سازنده‌ای در مورد نحوه انجام کارها به روش آنلاین دارید. “درباره آسیب نرساندن به مردم به صورت آنلاین و همچنین نحوه برخورد با احساسات زمانی که از چیزی که دیگران پست می‌کنند، صحبت کنید. من همچنین برنامه Life 360 ​​را دوست دارم که به من امکان می دهد بدانم فرزندانم کجا هستند. این مانند یک پتوی امنیتی برای والدین است.”

در نهایت، به خاطر داشته باشید که نوجوان شما می‌خواهد بال های خود را باز کند و مستقل تر شود . به دنبال راه های ایمن برای انجام این کار باشید. هنگام تصمیم گیری در مورد آنچه که به آنها اجازه می‌دهید به تنهایی انجام دهند، به جامعه خود و سطح بلوغ نوجوان خود فکر کنید. سعی کنید تعادل شادی بین تنظیم قوانین و اجازه دادن به آزادی به شیوه‌ای ایمن و سازنده پیدا کنید. سرسخت‌بودن می‌تواند گاهی اوقات نتیجه معکوس داشته باشد. مطمئن شوید که در مورد نوشیدن الکل، استعمال دخانیات و رابطه جنسی نیز صحبت‌های سازنده‌ای دارید و در صورت امکان درس‌های زندگی را آموزش دهید .

چه زمانی باید نگران بود 

در حالی که همه کودکان با سرعت های کمی متفاوت رشد می‎کنند، مهم است که مراقب پیشرفت کودک خود باشید. دکتر سگورا می‌گوید: برخی از مسائل عاطفی یا مشکلات سلامت روان ممکن است در سال‌های اولیه نوجوانی پدیدار شوند و در صورت مشاهده علائم قرمز مهم است که از متخصصان کمک بگیرید.

اختلالات خلقی ممکن است در این سن ایجاد شود. تجربه افسردگی و اضطراب برای نوجوانان 13 ساله غیرعادی نیست. اگر نوجوان شما دائماً خلق و خوی متفاوتی دارد، به چیزها بی علاقه است، بی انگیزه است، بیشتر می خوابد یا حتی به نظر می رسد که حملات پانیک را تجربه می‌کند، با او صحبت کنید.  حتی امتناع از دوش گرفتن یا نشان دادن مسائل بهداشتی می تواند دلیلی برای نگرانی باشد. در این سن، نوجوانان باید بتوانند از بدن خود بدون نیاز به اصرار زیاد مراقبت کنند.

در همین حال، اگر فرزند شما از نظر تحصیلی دچار مشکل است، ممکن است باعث نگرانی شود. گاهی اوقات، ناتوانی های یادگیری یا ADHD تا سال های نوجوانی آشکار نمی شود. اگر نگران هستید با معلمان فرزندتان صحبت کنید یا موضوع را با پزشک اطفال در میان بگذارید. مهم است که درگیر بمانید و به نوجوان خود نشان دهید که به مدرسه و موفقیت آنها اهمیت می‌دهید. “این به معنای شرکت در کنفرانس‌ها و کمک به آنها برای ایجاد یک برنامه تکالیف است. همچنین ممکن است مجبور شوید به آنها کمک کنید تا فعالیت‌ها و مسئولیت‌های خود را پیگیری کنند، زیرا لوب پیشانی آنها هنوز در حال رشد است و ممکن است برای سازماندهی به کمک نیاز داشته باشند.”

دیدگاه ما :

سال‌های نوجوانی می‌تواند برای شما و نوجوانتان کمی سردرگم باشد. اما اگر اکنون زمینه را فراهم کنید و مهارت‌هایی را برای نوجوان خود فراهم کنید که او برای تصمیم‌گیری خوب نیاز دارد، سال‌های نوجوانی آن‌قدر که تصور می‌کردید پرفراز و نشیب نخواهد بود، به خصوص اگر با طرز فکر درست به آن نزدیک شوید.

هنگامی که نوجوان شما انتخاب های ضعیف یا تصمیماتی می‌گیرد که منطقی نیستند، سعی کنید آرام بمانید. به این اتفاقات به عنوان فرصت هایی نگاه کنید که به آنها کمک کنید از اشتباهات خود درس بگیرند و مهارت های خود را تقویت کنند. اگر آنها مکرراً اشتباهات مشابهی را مرتکب می‌شوند ‌یا با مسائل خاصی دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است بخواهید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا متخصص سلامت روان صحبت کنید.

نوشته شده توسط: Sherri Gordon